Waar gaat het over? 

Voel je je wel eens gespannen, heb je wel eens last van paniek of adem je soms veel te snel of veel? Wil je graag meer leren over hoe deze klachten ontstaan én hoe je er iets aan kan doen?

In deze training bieden we jou  concrete tools   aan vanuit zowel de psychologie als de kinesitherapie.

• Je krijgt meer (zelf)inzicht in het ontstaan van jouw  spannings-, paniek- of hyperventilatie-klachten
• We leren je hoe je je (beter) kan  ontspannen
• We gaan concreet aan de slag met  ademhalingsoefeningen, zodat je beter leert ademhalen en je ademhaling kan inzetten bij het loskomen van (moeilijke) gedachten en gevoelens en ter ontspanning

Voor wie? 

(Jong)volwassenen vanaf 15 jaar 

Praktisch 

4 sessies van 1.5 uur
 

Werkwijze 

Tijdens de  4 groepssessies   geven we steeds een beetje uitleg over het thema van de sessie en wordt er voldoende ruimte voorzien om aan de slag te gaan met concrete oefeningen en handvaten. We geven je ook opdrachten mee waar je thuis mee aan de slag kan gaan. Er is tevens ruimte voor uitwisseling van ervaringen.

Belangrijk is dat je je  engageert voor het hele traject.  De verschillende sessies bouwen inhoudelijk op elkaar voort. Je trouwe aanwezigheid is dus  noodzakelijk om je eigen leerkansen te maximaliseren en een veilige, verbonden groep te creëren. 

We bewegen ook in de sessie, je brengt best daarom een grote handdoek of een (yoga)matje mee.

Data - groep VOORJAAR 2025    VOLZET

De 4 groepssessies gaan steeds door op donderdagavond van 19u-20u30

• Donderdag 6/03/2025 om 19u-20u30
• Donderdag 13/03/2025 om19u-20u30
• Donderdag 20/03/2025 om 19u-20u30
• Donderdag 27/03/2025 om 19u-20u30

Er zijn minimum 5 deelnemers en maximum 12 deelnemers. Bij onvoldoende deelnemers wordt de cursus uitgesteld.

NIEUWE DATA WORDEN MOMENTEEL BEKEKEN. SCHRIJF JE BIJ INTERESSE IN VOOR DE WACHTLIJST.

Locatie

Groepspraktijk Hal – Weg naar de Grauwe Steen 5 3550 Heusden-Zolder.
Je hoeft geen patiënt van de praktijk of één van de begeleidende therapeuten te zijn om deel te nemen.
 

Kostprijs 

Binnen de conventie betaal je als deelnemer enkel het remgeld:  €10 voor het gehele traject   (per groepssessie €2.5), op voorwaarde dat je ziekteverzekering in orde is. Betaling gebeurt via overschrijving.

Bij (laattijdig) annuleren wordt er een administratieve kost aangerekend.

Groepsbegeleiders 

De groep wordt begeleid door:

• Nathalie Claes, erkend klinisch, gezondheids- en eerstelijnspsycholoog
• en  Liesbeth Michels, kinesi-, fascia-, bewegingstherapeut en mindfulnesstrainer 

Meer info? 

Twijfel je nog of je wil deelnemen, heb je vragen of passen de data niet voor jou? Neem dan vrijblijvend contact op met Nathalie Claes (info@cerebloom.be;011 96 98 53) of via de contactpagina.

Aanmelden en/of inschrijven