Als eerstelijnspsycholoog werk ik nauw samen met verschillende actoren in de eerste lijn. Vanuit de multidisciplinaire groepspraktijk Hal kwam er de vraag om een laagdrempelig eerstelijnspsychologisch groepsaanbod te ontwikkelen rond ademhalings- en relaxatietraining gericht op het omgaan met spanning en hyperventilatie.
Zo gezegd, zo gedaan. Samen met Liesbeth Michels (kinesitherapeut, fasciatherapeut, mindfulnesstrainer) sloegen we de handen in elkaar en zetten we een groepstraining van 4 sessies op poten waarin we aan de hand van het KOP-model ingaan op hoe spanning en hyperventilatie ontstaan, welke klachten daar onder kunnen vallen, welke omstandigheden hier toe bijdragen en hoe ook onze persoonlijke stijl een invloed heeft op het ontstaan en in stand houden van deze klachten. Nog belangrijker is dat we in de sessie tijd en ruimte voorzien om relaxatie- en ademhalingsoefeningen te doen en handvaten aanreiken om met spannings- en hyperventilatieklachten om te gaan.
Het groepsaanbod zal voor een eerste keer georganiseerd worden in maart 2025 en zal plaatsvinden in groepspraktijk Hal (weg naar de Grauwe Steen 5, 3550 Heusden-Zolder). Het aanbod staat open voor iedereen die ouder is dan 15 jaar, zolang er nog plaatsen beschikbaar zijn.
Geïnteresseerd in het groepsaanbod? Neem dan gerust een kijkje op deze pagina.